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MOTIVACION-INSPIRACION PARA HACER CAMBIOS.

MOTIVACION-INSPIRACION PARA HACER CAMBIOS.

Te ha pasado que cuando quieres hacer un cambio lo piensas y no lo haces? o lo dejas casi de inmediato? Puede ser por varias razones.

Una de ellas es porque te sentiste motivad@ pero no inspirad@. ????? 馃槴馃槺馃槹 si estas leyendo bien. Pero como? Necesito motivaci贸n para poder hacer ese cambio.

Que tal si te dijera que la motivaci贸n viene de un factor externo y la inspiraci贸n viene de tu interior? Cual crees que tendr铆a mayor 茅xito? Si la mayor铆a de cambios no se dan, ya que lo inicias por algo externo por verte, sentirte, parecerte, vivir la vida de X o Y persona y tal vez te funciona al principio pero despu茅s cuando empiezas a implementarlo la motivaci贸n se va acabando ya que te das cuenta que no funciona lo mismo para ti, por que? porque todos somos diferentes (Bio-Individualidad).

La inspiraci贸n por otra parte es el motor interno, puede llegar de varias maneras una de ellas podr铆a ser ya no me quiero sentir m谩s de esta forma, o por un aviso que tu cuerpo te esta enviando mediante un diagn贸stico, o puedes visualizarte haciendo cosas que resuenan dentro de ti, te hacen feliz y eres consciente de que el camino no va a ser lineal si no en espiral, sabiendo que al haber pasado por tanto podemos con m谩s. Cuando nos hacemos conscientes de que para llegar a ese punto donde nos visualizamos, vamos a ir despojandonos de muchas creencias, experiencias, que las hemos tomado como nuestras y que al final no tienen nada que ver con nosotros.

Entonces la motivaci贸n no sirve? Claro que sirve solo que no lo hagas por encajar en la sociedad o parecerte a alguien m谩s, hazlo por ti y para ti, que tu inspiraci贸n y motivaci贸n venga desde dentro, ese es el cambio sostenible y el mejor camino para lograr todo lo que te propones. UN GRAN ABRAZO DE LUZ 馃専鉁煉.

Se apr贸xima la 茅poca donde vas a encontrar DETOX o Programas de Desintoxicaci贸n en varias partes.

Se apr贸xima la 茅poca donde vas a encontrar DETOX o Programas de Desintoxicaci贸n en varias partes.

Te sientes abrumad@ por tanta informaci贸n que lees acerca de dietas, ejercicios, detox o programas de desintoxicaci贸n? Me imagino que la respuesta a esto es si. En alg煤n momento yo tambi茅n lo estuve, al igual que escucho acerca de ciertas enfermedades que para m铆 son nuevas y se han derivado de la actual oferta de productos que no son nada beneficiosos para nuestro cuerpo.

Empieza la 茅poca donde vamos a empezar a leer, sobretodo a ver y escuchar acerca de DETOX o desintoxicaci贸n. Hay much铆simos y la mayor铆a solo se enfoca en la parte de alimentaci贸n, claro que tambi茅n los hay de ejercicio y ahora de Mindfulness.

La idea con este art铆culo es que seas consciente de que si decides NO hacer un DETOX esta bien, si decides hacerlo tambi茅n esta bien, lo m谩s importante aqu铆 es lo que resuene contigo, de acuerdo a tu realidad y no a la realidad que veas o te quieran imponer. Date el tiempo de primero sentarte y escribir que es lo que quieres, cu谩les son tus objetivos en cuanto a salud y aqu铆 te recomiendo que sea salud INTEGRAL no solo salud f铆sica, cada d铆a se comprueba m谩s que los cambios se generan de forma consciente y eso solo lo puedes lograr haciendo estos desde tu interior.

Cualquier cambio que quieras iniciar o realizar debe ser de manera gradual que te lleven a realizarlo de manera permanente para que se convierta en un h谩bito y as铆 ya lo hagas de manera natural. Cuando los cambios se inician por motivaci贸n externa, por querer tener cierto tipo de cuerpo o por querer verse en esa perfecta vida que tiene el de al lado o el de al frente de mi pantalla dejame decirte que ese cambio esta irremediablemente condenado a no ser exitoso ya que tu no tienes su estilo de vida ni alimentaci贸n, ni sus creencias y mucho menos su forma de ver y asimilar las cosas.

Entonces empieza a cambiar por ti y para ti, la mayor铆a de DETOX buscan limpiar algo de tu organismo y en esto hago una PAUSA enorme para que por favor primero visites a tu m茅dico de cabecera para que te haga examenes de laboratorio y ver donde tienes deficiencias. No hagas un DETOX f铆sico sin consultar primero con un m茅dico profesional.

La idea es que seas t煤 mismo qui茅n encuentre y dise帽e tu estilo de alimentaci贸n de acuerdo a tu realidad y tus necesidades, recuerda el concepto de BIO-INDIVIDUALIDAD lo que puede ser beneficioso para m铆 puede hacerte da帽o a ti, no hay dieta ni estilo de alimentaci贸n universal que funcione para todos. Ya en esta parte te aconsejo que encuentres planes DETOX que contengan la parte emocional, espiritual y f铆sica es decir un DETOX de Salud Integral porque somos un TODO y funcionando esos tres pilares fundamentales ser谩s capaz de realizar cualquier cambio que te propongas.

Siguenos en nuestras redes sociales Facebook-Instagram: @masdelonatural ahi podras encontrar informaci贸n concreta y valiosa que te servira de base para comenzar ese estado de plenitud y salud que tanto deseas, un gran abrazo de LUZ.

EMPIEZA A SER CONSISTENTE

EMPIEZA A SER CONSISTENTE

Te has preguntado POR QUE cada que empiezas un estilo de alimentaci贸n diferente, una rutina de ejercicio, el empredimiento de alg煤n nuevo proyecto o simplemente una nueva rutina que sabes te har谩 mejorar en tu vida diaria, simplemente parece que te dura el 谩nimo unos cuantos d铆as incluso solo horas?

Para m铆 es por la simple raz贸n de que, cuando empiezas te estas motivando por cosas externas, te doy algunos ejemplos: Ves la red social de alguna persona y en ella solo ves logros, vidas que parecieran perfectas, risas, abundancia. Otro ejemplo es la publicidad donde en pocos segundos te venden una idea muy pero muy lejos de lo que es en realidad, te muestran paisajes hermosos, personas casi perfectas consumiendo alg煤n tipo de servicio o producto.

Ahora en el ejemplo de las redes sociales te has detenido a encontrar que ha tenido que hacer o pasar esta persona para llegar donde esta? la sigues desde sus inicios? te has tomado el tiempo de revisar el perfil con sus primeras publicaciones? Alg煤n video donde explique su proceso de evoluci贸n para llegar hasta este punto? En el ejemplo de la publicidad crees que la o el modelo se esta tomando en realidad esa soda? come diariamente el producto que te muestra? Las familias que muestran son reales? o son actores pagados.

Entonces vuelvo y te pregunto POR QUE no eres consistente? Porque te estas basando en cosas externas que no son REALES, cuando decidas cambiar por ti y para ti AHI es donde encontrar谩s la verdadera motivaci贸n, consistencia, compromiso y disciplin, no tendr谩s la necesidad de compararte, venimos de todas las formas, de todos los tama帽os, de colores diferentes no hay un prototipo perfecto de cuerpo, de estilos o de la VIDA.

Tu VIDA, tu REALIDAD es diferente y eso te hace 煤nico, tu eres quien tiene el poder de cambiar desde tu interior RECONECTANDO con tu fuente DIVINA.

Si a un huevo lo rompe una fuerza externa, se acaba la Vida. Si lo rompe una fuerza interna, comienza la Vida. Cambia desde tu interior.

Alejandro Jodorowsky
Que DIETA es la mejor para m铆?

Que DIETA es la mejor para m铆?

Empecemos por definir el termino de DIETA: Conjunto de sustancias alimenticias que un Ser toma habitualmente(Oxford Languages). De ahora en adelante cuando escuches la palabra DIETA recuerda siempre esta definici贸n en vez de asociarla con restricciones.

Entendiendo esto, sabemos la gran diferencia entre DIETA y un ESTILO MODERNO DE ALIMENTACION. Te has preguntado POR QUE cada que empiezas un ESTILO MODERNO es dif铆cil que lo termines? y si lo haces POR QUE no es sostenible en el LARGO PLAZO?

Varios factores inciden en esto y desde aqu铆 entra nuestra MENTE, cuando cambias a un ESTILO MODERNO DE ALIMENTACION especif铆co como Keto, Vegano, Vegetariano, Paleo entre otros, por un motivo externo como: viste resultados en otras personas, publicidad, sigues a una persona influencer o entrenador(a) que le ha funcionado y te quieres parecer a esa persona. DESDE ESE MOMENTO en tu interior sabes que no va a funcionar. Cuando lo haces por SALUD, por sentirte con mas ENERGIA, por ser una MEJOR versi贸n de ti cada d铆a, porque esta alineado con tus creencias, por convicci贸n y sabes que esto es un proceso que requiere TIEMPO, CONSTANCIA, DEDICACION, DISCIPLINA, ESFUERZO entonces es ah铆 cuando has ENCONTRADO tu verdadera MOTIVACION.

Ahora, no tengo nada en contra de la alimentaci贸n a base de plantas, o la alimentaci贸n donde la grasa y prote铆na sean el mayor consumo, solo RECUERDA que no funciona para tod@s, ningun@ tiene verdad absoluta y esto se hace para organismos especif铆cos con alguna condici贸n que t煤 y yo podemos no tenerla. Pueden ser sostenibles en el largo plazo para esas condiciones o metabolismos, tipos de sangre, objetivos, trabajo, creencias, entre muchas otras, por eso antes de comenzar cualquier plan alimenticio investiga si realmente es PARA TI. Acude con un profesional de la salud que te gu铆e, hazte examenes de rutina y con eso tendr谩s una base para empezar. Como Coach trabajo de la mano con Profesionales de la Salud para ser un buen equipo y poderte acompa帽ar en este proceso de CAMBIO sostenible.

UN GRAN ABRAZO DE LUZ

A veces el Coraz贸n necesita tiempo para procesar lo que la mente ya entiende, tenle paciencia.

Despierta/Coaching Integral.