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EMPIEZA A SER CONSISTENTE

EMPIEZA A SER CONSISTENTE

Te has preguntado POR QUE cada que empiezas un estilo de alimentación diferente, una rutina de ejercicio, el empredimiento de algún nuevo proyecto o simplemente una nueva rutina que sabes te hará mejorar en tu vida diaria, simplemente parece que te dura el ánimo unos cuantos días incluso solo horas?

Para mí es por la simple razón de que, cuando empiezas te estas motivando por cosas externas, te doy algunos ejemplos: Ves la red social de alguna persona y en ella solo ves logros, vidas que parecieran perfectas, risas, abundancia. Otro ejemplo es la publicidad donde en pocos segundos te venden una idea muy pero muy lejos de lo que es en realidad, te muestran paisajes hermosos, personas casi perfectas consumiendo algún tipo de servicio o producto.

Ahora en el ejemplo de las redes sociales te has detenido a encontrar que ha tenido que hacer o pasar esta persona para llegar donde esta? la sigues desde sus inicios? te has tomado el tiempo de revisar el perfil con sus primeras publicaciones? Algún video donde explique su proceso de evolución para llegar hasta este punto? En el ejemplo de la publicidad crees que la o el modelo se esta tomando en realidad esa soda? come diariamente el producto que te muestra? Las familias que muestran son reales? o son actores pagados.

Entonces vuelvo y te pregunto POR QUE no eres consistente? Porque te estas basando en cosas externas que no son REALES, cuando decidas cambiar por ti y para ti AHI es donde encontrarás la verdadera motivación, consistencia, compromiso y disciplin, no tendrás la necesidad de compararte, venimos de todas las formas, de todos los tamaños, de colores diferentes no hay un prototipo perfecto de cuerpo, de estilos o de la VIDA.

Tu VIDA, tu REALIDAD es diferente y eso te hace único, tu eres quien tiene el poder de cambiar desde tu interior RECONECTANDO con tu fuente DIVINA.

Si a un huevo lo rompe una fuerza externa, se acaba la Vida. Si lo rompe una fuerza interna, comienza la Vida. Cambia desde tu interior.

Alejandro Jodorowsky
Que DIETA es la mejor para mí?

Que DIETA es la mejor para mí?

Empecemos por definir el termino de DIETA: Conjunto de sustancias alimenticias que un Ser toma habitualmente(Oxford Languages). De ahora en adelante cuando escuches la palabra DIETA recuerda siempre esta definición en vez de asociarla con restricciones.

Entendiendo esto, sabemos la gran diferencia entre DIETA y un ESTILO MODERNO DE ALIMENTACION. Te has preguntado POR QUE cada que empiezas un ESTILO MODERNO es difícil que lo termines? y si lo haces POR QUE no es sostenible en el LARGO PLAZO?

Varios factores inciden en esto y desde aquí entra nuestra MENTE, cuando cambias a un ESTILO MODERNO DE ALIMENTACION especifíco como Keto, Vegano, Vegetariano, Paleo entre otros, por un motivo externo como: viste resultados en otras personas, publicidad, sigues a una persona influencer o entrenador(a) que le ha funcionado y te quieres parecer a esa persona. DESDE ESE MOMENTO en tu interior sabes que no va a funcionar. Cuando lo haces por SALUD, por sentirte con mas ENERGIA, por ser una MEJOR versión de ti cada día, porque esta alineado con tus creencias, por convicción y sabes que esto es un proceso que requiere TIEMPO, CONSTANCIA, DEDICACION, DISCIPLINA, ESFUERZO entonces es ahí cuando has ENCONTRADO tu verdadera MOTIVACION.

Ahora, no tengo nada en contra de la alimentación a base de plantas, o la alimentación donde la grasa y proteína sean el mayor consumo, solo RECUERDA que no funciona para tod@s, ningun@ tiene verdad absoluta y esto se hace para organismos especifícos con alguna condición que tú y yo podemos no tenerla. Pueden ser sostenibles en el largo plazo para esas condiciones o metabolismos, tipos de sangre, objetivos, trabajo, creencias, entre muchas otras, por eso antes de comenzar cualquier plan alimenticio investiga si realmente es PARA TI. Acude con un profesional de la salud que te guíe, hazte examenes de rutina y con eso tendrás una base para empezar. Como Coach trabajo de la mano con Profesionales de la Salud para ser un buen equipo y poderte acompañar en este proceso de CAMBIO sostenible.

UN GRAN ABRAZO DE LUZ

A veces el Corazón necesita tiempo para procesar lo que la mente ya entiende, tenle paciencia.

Despierta/Coaching Integral.