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Alimentando Nuestra ALMA

Alimentando Nuestra ALMA

Aparte de alimentar nuestro cuerpo, el cual es vital para poder realizar todas nuestras actividades diarias, tambien es necesario alimentar nuestra Alma, esa Energía que esta en nuestro interior y que esta directamente conectada con el Universo, con ese poder Creador, con esa Energía Poderosa.

Muchas veces descuidamos esta parte que es el principal motor, donde se concentra todo el Amor, donde se generan todas las ideas que llevamos a cabo día a día, donde estan las verdaderas respuestas a todas las experiencias.

Entonces que hacer para alimentar nuestra maravillosa esencia? Aqui te dejo algunos tips que me han funcionado puedes aplicar uno o todos de acuerdo a tus vivencias:

  • Meditar: Se que es algo que ves mucho ya sea en redes, por amigos, libros, entre otros, creeme que funciona y si lo escuchas es porque funciona. Hay diferentes tipos de meditación pueden ser guíadas, con mantras, silencio total, música o simplemente hacer unas cuantas respiraciones esto te ayudará a reconectar a volver a tu centro.
  • Escuchar música que resuene contigo, que te deje algún mensaje te comparto que unas de mis favoritas son las de Coldplay, Keane, U2 por ese estilo ahhhh y también algunas de la banda sonora de la saga Twilight 😉
  • Caminar en la naturaleza, visitar parques o caminos que tengan muchos arboles, rios, abrazar los arboles, caminar descalzo entre el pasto y respirar para mí esta es una de mis mejores terapias y forma de Reconectar.
  • Leer tus libros favoritos ya sean novelas, crecimiento personal, viajes, biografías, hay tanto material que te puede ayudar a conectar te recomiendo los libros de papel no tengo nada en contra de los digitales 😉 para mí el olor de ese papel y un buen Té me inspira y me enfoca en eso que estoy leyendo y tanto a gusta.
  • Un buen rato con amigos y/o familiares desconectados del mundo digital y conectarnos con esos seres, presentes en el aquí y el ahora.
  • Colorear, tejer o alguna otra manualidad que te ayude a salir de esa rutina.

Pueden ser muchísimas más si quieres puedes compartirnos más me encanta aprender cada día y explorar nuevos caminos que me lleven a esa reconexión para alimentar nuestra Alma.

Si hay Luz en el Alma, habrá belleza en la persona. Si hay Belleza en la persona, habrá armonía en el hogar. Si hay armonía en el hogar, habrá Paz en el mundo.

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GRATITUD

GRATITUD

Gratitud para mí, la llave para vivir una Vida llena de Bienestar, te preguntarás y por que la GRATITUD?

La gratitud es decir “gracias“. Pero es más que decirle gracias a un amigo por un favor o un regalo.

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La palabra gratitud proviene del latín gratitudo, término que a su vez se forma de la raíz gratus, que significa ‘agradable’ y el sufijo tudo que expresa cualidad.

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Cada día somos Bendecidos, afortunados de poder Vivir, Sentir, Experimentar, Actuar, independientemente de que sea placentero o no, siempre cada experiencia vivida trae su Aprendizaje, algunos en el momento no lo vemos así pero ya despues el tiempo se encarga de acomodar todo y entenderemos el por que de muchas cosas.

Ahora haz realizado el ejercicios de cambiar la preguntar del POR QUE? y reemplazarla con un PARA QUE? creeme eso te ayudará a comprender más tu realidad que al final del día solo TU eres responsable de lo que pasa y sobretodo de permitir que te afecta y que no.

Para mí la GRATITUD ha sido clave en este proceso de constante cambio y evolución, recuerdo que antes me quejaba por muchas más cosas, por todo lo que segun YO me faltaba, no puedo hacer esto porque no tengo aquello, Por que siempre me pasan estas cosas? Por que cada que estoy a punto de lograr algo se me presenta un obstaculo en el camino? y así podía seguir, hasta que empece a practicar la Gratitud con ejercicios sencillos como el de escribir por un periodo de 3 semanas 3 cosas por las que estaba agradecida cada día, intentando no repetir. Descubrí que por más mínimo que fuera esa pequeña situación o cosa tenía un gran impacto a lo largo del día y sobretodo en mi Bienestar, te voy a escribir algunos ejemplos: Gracias por poder escuchar, ver, sentir, oler, tocar, hablar, expresar, gracias por mis brazos, piernas, ojos, orejas, cabello, piel, manos, pies, sangre, cerebro, corazón, alimentos, familia, salud, amor, paz, tranquilidad, abundancia, prosperidad, Dios, Universo, cama, cobija, sillas, platos, cucharas, energía, computador, telefono, carro, pajaros, viento, arboles, sol, luna, calor, frio, ropa, trabajo, guía, iluminación, protección. Aquí podria quedarme, seguir enumerando y no terminaría, entonces en realidad me ha faltado o es mi mente a la que le he permitido gobernar guiandose desde la comparación?

Te invito a que hagas el ejercicio de agradecer por 3 semanas, 3 cosas cada día sin repetir y te aseguro que vas a encontrar muchisimas más, esto se convertirá en un Hábito, para empezar a cambiar cualquier cosa en tu Vida, sentir Bienestar, Alegría, lo primero que debes implementar es la GRATITUD y sentirte Afortunad@ de lo que ERES y TIENES.